E' da ricerche scientifiche che giunge ormai la prova inconfutabile per gli ultimi scettici: la meditazione ha effetti positivi non solo su fattori psicologici ma implica anche i nostri geni.
Anni fa sono stati condotti alcuni studi in America utilizzando i praticanti del Qi Gong (antica tecnica millenaria di meditazione in movimento, spesso unita e integrata al Tai Chi Chuan stile Yang).
Le cellule immunitarie dei praticanti il Qi Gong mettevano in moto un'espressione genica differente da quella dei non praticanti, che riguardava in particolare i geni che controllano la risposta infiammatoria delle cellule.
Uno studio recente ha ampliato il campione e ha testato tecniche meditative e rilassanti anche più semplici del Qi Gong: anche in questo caso il risultato è stato il medesimo.
Possedere la capacità di centrarsi su di sè e di entrare in uno stato meditativo... fa bene al corpo quanto alla mente!
Nel corso "Parto col Benessere" uno degli obiettivi è proprio questo!
Di seguito alcuni articoli di approfondimento sul tema.
La-meditazione-accende-il-dna/
Lastampa.it/2013/12/06/scienza/benessere/
Simaiss.it/PDF/articoli/Meditazione-e-geni
